Workshops

Kumbhaka – De Kracht van Breathholds

Zondag 22 juni 2025
10:00 – 12:00
Yogaloft Gent, Aaigemstraat 10 (op 3 min. van Gent Sint-Pieters)
Deelname: €40

Tijdens deze unieke workshop neemt Joachim Meire – auteur van de bestseller ADEM en ervaren breathwork coach – je mee in de wereld van Kumbhaka: het bewust vasthouden van de adem. Je leert oeroude ademtechnieken uit de Hatha Yoga traditie én ontdekt wat de moderne wetenschap zegt over de voordelen van breathholds. Ontspanning, focus, mentale rust – allemaal toegankelijk via je adem.

Wat mag je verwachten?

Verdubbel je breathhold time
Leer veilige en effectieve technieken om je adem langer comfortabel vast te houden.

Diepe staat van meditatie
Ervaar hoe ademretentie je naar een stille, heldere geest kan brengen.

Fysiologie & anatomie van ademretentie
Begrijp wat er in je lichaam gebeurt tijdens een breathhold en hoe dit je gezondheid ten goede komt.

Praktische oefeningen
Oefen met Antara Kumbhaka (na inademing) en Bahya Kumbhaka (na uitademing) en voel hun unieke effecten.

Voor wie is deze workshop?

Voor iedereen die wil verdiepen in ademwerk, meditatie of mentale veerkracht. Geen voorkennis vereist – enkel nieuwsgierigheid en een open geest.

Inschrijven

➡️ Plaatsen zijn beperkt. 

Deel met je vrienden: