Het no-nonsense yoga boek

Beschrijving

De afgelopen maanden heeft Joachim hard gewerkt aan zijn nieuwe boek.

Rond yoga hangt soms een mistig sfeertje. Bovendien vertakt het zich in een kluwen van scholen, stijlen en bewegingen. Tijd voor een nuchtere blik. Onze gids is internationaal erkende yogadocent Joachim Meire. Hij put uit zijn rijke ervaring om yoga grondig door te lichten, linkt voortdurend naar het leven van elke dag, praat met enkele beoefenaars en laat zijn licht schijnen over het wetenschappelijk onderzoek. De lezer ontdekt dat yoga een rekbaar begrip is en in de eerste plaats dient om jezelf te leren kennen. Zo kan yoga, ook naast de mat, uitgroeien tot een waardevolle houvast voor het leven.
Dit werk is overigens geen oefenboek maar biedt wel praktische inzichten. Joachim legt uit waar de poses goed voor zijn en hoe je ze veilig uitvoert. Met een objectieve blik weerlegt hij mythes (je moet lenig zijn om met yoga te starten!) en ondersteund door wetenschap beschrijft hij de fysieke en mentale gezondheidsvoordelen. Met een bijdrage van neuroloog Dr. Steven Laureys.

Koop het boek hier online of bij Joachim tijdens zijn yogalessen, trainingen en workshops.