Yogaloft Brugge

Yogastijlen

We houden het eenvoudig en bieden twee yoga stijlen aan: Yin Yoga en Dynamic Yoga

Dynamische Yoga met Joachim Meire

Deze les is ideaal voor iedereen die houdt van iets meer inspanning en uitdaging. De yoga houdingenworden in verschillende niveaus aangeboden, zodat ook beginners en gevorderden aan hun trekken komen. De les is gebaseerd op de stijl van Anusara Yoga. Dit is een krachtige methode van Hatha yoga die de biomechanische principes van het lichaam respecteert en integreert. De yogahoudingen volgen elkaar dynamisch op en worden verbonden door een krachtige ademhalingstechniek. Centraal staat het verbinden met je innerlijke kracht waardoor je op het einde van de les een vreugdevol en energierijk gevoel ervaart.

Yin Yoga met Joachim Meire

In deze les worden Yin- én Yang-principes gecombineerd: Yin Yoga is een rustige en eenvoudige praktijk, maar niet noodzakelijkerwijs een eenvoudige praktijk. Yin yoga bestaat uit hoofdzakelijk vloerposities die voor een lange tijd worden aangehouden. Yin Yoga werkt in op de diepere lichaamsweefsels (fascia en gewrichten) en wordt daarom beoefend met ontspannen spieren. De meditatieve oefeningen kalmeren de geest en ontspannen het lichaam. Yang yoga (dynamische yoga) legt de nadruk op kracht, ritme en warmte. De les is opgebouwd uit 20 minuten dynamische yoga gevolgd door 40 minuten Yin Yoga. Yin Yang yoga is een gebalanceerde combinatie.