Lesrooster

Lesrooster vanaf 13 september 2010

Yogastijlen

In de yogaloft geven we onderstaande stijlen. Alle lessen zijn zowel geschikt voor beginners als voor gevorderden.
Binnenkort zullen we ons aanbod uitbreiden – schrijf je in op de nieuwsbrief om hiervan op de hoogte te blijven.

Vinyasa Power Yoga
Vinyasa Power Yoga is een vorm van yoga die thuis hoort in de traditie van Ashtanga – Power – dynamische – Vinyasa – Yoga en Yogaflow. Het is een dynamische, sportieve en actieve yogastijl waarin de houdingen (asana ‘s) mekaar opvolgen, verbonden door specifieke bewegingen en door een krachtige ademhalingstechniek. Elke sessie begint met een reeks zonnegroeten en eindigt met een volledige ontspanning. De warmte die de bewegingen in het lichaam creëren en de stroming tussen de bewegingen zijn belangrijke factoren die helende krachten activeren. De focus ligt op kracht en dynamiek, in bewuste aandacht voor een evenwicht tussen inspanning en ontspanning.

Fluid Power Yoga
Intense yoga in de lijn van de Vinyasa Power Yoga, die zowel de traditionele elementen van de ashtanga-yoga in zich draagt, als de speelse en dansante elementen, die vooral in de yogastijl van Shiva Rea (www.shivarea.com) zijn terug te vinden

Easy Yoga flow
Rustige yoga voor iedereen, waar de focus ligt op het meditatieve ontspannen. Jong en oud zijn welkom!

Hatha Yoga
Ann verzorgt de Hatha yogalessen. Ann begon haar ‘yoga carriere’ in de Iyengar traditie, waar iedere asana minutenlang gehouden werd en volledig ontleed. Hierdoor leerde ze hoe belangrijk techniek en precisie in een houding zijn. Zowel in haar Sivananda Yoga en Sri Sri Yoga opleidingen was het leren aanvoelen van houdingen vanbinnen belangrijk en werd het meditatieve, helende aspect van yoga benadrukt. Met haar ervaring in de Iyengar traditie alsook in vele andere yogastromen, en na haar opleiding tot yoga docente geeft Ann yogalessen met oog op detail in iedere houding en nodigt ze haar studenten uit om een diepe relatie met hun lichaam op te bouwen door te gaan ‘voelen’ wat ze doen. Zelf houdt ze van afwisseling en dat uit zich in iedere les die verschillend is van alle andere.