Yogaloft Brugge

Lesrooster

Let op: Op de feestdagen is er een gewijzigd lessenrooster

Woensdag 1 mei 2013 (Dag van de Arbeid)
Geen lessen

Donderdag 2 mei 2013
Anusara met Joachim – All-level van 19u tot 20u15
Anusara met Joachim – Level 2-3 van 20u30 tot 21u45

Vrijdag 3 mei 2013

Hatha Yoga met Joke – All-level van 9u30 tot 10u45

De les op vrijdagavond met Joachim gaat niet door!
Maar je kunt wel naar de les in Yoga-on-Call (Gent) van 18.30-19.45 uur komen van Dolly en Joachim met live music door Luc Acke en Spring. Aansluitend Kirtan indien je wenst. Inschrijven door een te sturen naar info@yoga-on-call.be

Donderdag 9 en vrijdag 10 mei 2013 (Hemelvaart)
Geen lessen

Maandag 20 mei 2013 (Pinkstermaandag)
Geen lessen

 

Yogastijlen

In de Yogaloft in Brugge bieden we verschillende yoga stijlen aan.

Ben je een beginner?
Dan raden we aan om te starten met de Anusara level 1 of all level lessen. Deze lessen zijn best fysiek intens! Wil je het liever rustig aan doen, dan start je beter met de Zachte Yoga.

Anusara Yoga

De les is gebaseerd op de stijl van Anusara Yoga. Dit is een krachtige methode van hatha yoga die de biomechanische principes van ‘alignment’ (uitlijning) integreert met het openen van de hartstroom. De yogahoudingen (asana‘s) volgen elkaar op (vinyasa) en worden verbonden door een krachtige ademhalingstechniek.

Niveau 1
Is geschikt voor iedereen die start met yoga en het meditatieve wil combineren met een intense workout. Centraal staat het verbinden met je innerlijke kracht waardoor je op het einde van de les een vreugdevol en energierijk gevoel ervaart.

Niveau 2 -3
Enige ervaring en een goede conditie zijn vereist. Het tempo van de les ligt een pak hoger en intensere yogaposes worden beoefend. De houdingen worden stapsgewijs opgebouwd en voldoende variaties worden gedemonstreerd.

Prana Yoga Flow

Intense yoga in de lijn van de Vinyasa Power Yoga, die zowel de traditionele elementen van de ashtanga-yoga in zich draagt, als de speelse en dansante elementen, die vooral in de yogastijl van Shiva Rea (www.shivarea.com) zijn terug te vinden.

Niveau 1
Deze lessen richten zich tot iedereen die start met yoga en op een zacht stromende manier eigen lichaamsbewustzijn en ademhaling wil (her)ontdekken. Er wordt gestreefd naar een evenwicht tussen spanning en ontspanning; energie opwekken en laten stromen, op een ritme dat voor iedereen haalbaar is. Elke asana wordt stapsgewijs opgebouwd en er is uitgebreid aandacht voor alignment. Om op die manier de verbinding met jezelf, de ander en het leven weer ten volle te mogen voelen vanuit ruimte en vrijheid.

Niveau 2
In Prana Yoga Flow, niveau 2, ligt de focus op beweging en dynamiek. Enige ervaring met yoga en een goeie basisconditie zijn vereist. Startend vanuit zonnegroeten, wordt een actieve en intensieve bewegingreeks opgebouwd. Vooral het tempo ligt een stuk hoger in vergelijking met niveau 1. Elke les eindigt met een volledig ontspanning vanuit een open hart, vrij stromende energie en een verruimd bewustzijn.

Hatha Yoga
Dit is een actieve vorm van hatha-yoga, met invloeden uit verschillende stromingen zoals poweryoga, druyoga, ashtangayoga, Tibetaanse yoga, mindfulnessyoga,… We duiken met ons hele bewustzijn in de asanas en voeren ze met volle aandacht uit. Zo bevrijd je het lichaam van spierspanningen en emotionele stress, waardoor je levensenergie weer ten volle gaat stromen. Het accent ligt op de wisselwerking tussen ademhaling, lichaam en emoties. Ook bewustwording van de ademhaling en beheersing ervan komen aan bod, waarbij de ademhaling een hulpmiddel is om emoties en spanningen loslaten. Je komt als vanzelf uit bij je kern.

Zwangerschapsyoga
Ontspanningstechnieken, yoga asana’s, meditatie’s en muziek, zullen je helpen om te leren vertrouwen op je innerlijke krachten, waardoor je op een bewuste manier leert genieten van het wonderbaarlijk gebeuren van de zwangerschap en de geboorte.

Zachte Yoga met Joke
In deze lessen wordt yoga aangeboden die haalbaar is voor alle leeftijden en eveneens geschikt is voor mensen die niet aan sport doen. Ben je stijf en stram, of te moe om aan actieve recreatie te doen, je bent van harte welkom! Via een vloeiende reeks yogaoefeningen versterken we ons lichaam, verruimen we de ademhaling en houden we de gewrichten soepel. De oefeningen worden op verschillende niveaus aangeboden, waarbij alle spiergroepen aangesproken worden, zowel actief als passief. Met bewuste ademhalingsoefeningen, maken we onszelf vrij. We eindigen steeds met een aangename ontspanning.

Zachte Yoga met Kathy

Klassieke yogahoudingen waarin je lang en zonder inspanning blijft zodat je langzaam opgehoopte spanning in lichaam en geest leert los laten. Diepe vloeiende ademhaling, zonder moeite, die je thuis, op het werk en in stressmomenten kunt toepassen. Meditatie en visualisatie om met je aandacht naar binnen te gaan, in de zalige stilte. En tot slot nemen we meer tijd voor een diepe relaxatie waarbij je bewust elke deeltje van je lichaam leert ontspannen.Om dan helemaal ontspannen en toch gefocust je dag verder te zetten! Iedereen welkom, fit of niet, lenig of niet, jong en oud!